아동 콥 샐러드

아동 콥 샐러드
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 아동 콥 샐러드 시도 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 274 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 23 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.17 입니다. 올리브 오일,삶은 계란,치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아동 마카로니 샐러드, 아동 위기 믹스,및 아동 상그리아.

지침

1
양상추를 두 개의 큰 용기 사이에 나눕니다. 각 용기에 토마토,아보카도,칠면조,계란,블루 치즈(사용하는 경우)의 절반을 양상추 위에 줄 지어 배열합니다.
당신이 필요로하는 성분
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
2
드레싱을 만들려면 간장,발사믹 식초,올리브 오일을 두 개의 작은 용기 사이에 나눕니다. 뚜껑을 넣고 잘 흔들어주세요.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
1
샐러드와 드레싱은 전날 밤에 만들어 냉장고에 저장,하지만 잘라 아보카도를 추가 아침까지 기다릴 수 있습니다. 점심 시간에 샐러드를 통해 드레싱을 이슬비에 대 한 귀하의 자녀 지침을 제공 해야 합니다.
당신이 필요로하는 성분
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
2
케이티 설리반 모 포드에 의해 지금까지 최고의 도시락에서 허가 재판,2013 크로니클 책
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수23
잡지