심황 생강 콜리 플라워

심황 생강 콜리 플라워
심황-생강 콜리 플라워는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 145 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 겨자씨,식물성 기름,토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 심황과 생강을 곁들인 오븐 구이 콜리 플라워, 심황 구운 콜리 플라워,및 심황 콜리 플라워 쌀.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스
2
작은 그릇에 기름을 토마토,겨자씨,할라피오,생강,심황과 섞습니다. 큰,신성하게 빛날 과자 굽는 판에,맛을 낸 기름을 가진 모란채 작은 꽃을 던지십시오. 소금 시즌 및 심지어 층에 콜리 플라워를 확산. 약 25 분 동안 또는 가볍게 갈색으로 거의 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
심황심황
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
(각 패키지) 얇게 썬 델리 햄 (24조각)(각 패키지) 얇게 썬 델리 햄 (24조각)
당신이 사용할 장비
나무막대기 8~10개나무막대기 8~10개
따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)
3
뜨거운 또는 실내 온도에 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수37
잡지