심황 생강 콜리 플라워
심황-생강 콜리 플라워는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 145 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 겨자씨,식물성 기름,토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 심황과 생강을 곁들인 오븐 구이 콜리 플라워, 심황 구운 콜리 플라워,및 심황 콜리 플라워 쌀.
지침
작은 그릇에 기름을 토마토,겨자씨,할라피오,생강,심황과 섞습니다. 큰,신성하게 빛날 과자 굽는 판에,맛을 낸 기름을 가진 모란채 작은 꽃을 던지십시오. 소금 시즌 및 심지어 층에 콜리 플라워를 확산. 약 25 분 동안 또는 가볍게 갈색으로 거의 부드러워 질 때까지 굽습니다.