실란트로 민트 소스를 곁들인 양고기와 야채 케밥

실란트로 민트 소스를 곁들인 양고기와 야채 케밥
실란트로 민트 소스를 곁들인 양고기와 야채 케밥은 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 16 그램, 지방,그리고 총 166 칼로리. 에 대한 $2.13 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 가서 카놀란 오일,실란트로 잎,땅 고수풀 및 기타 몇 가지 것들을 집어 오늘 만드십시오. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 46 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 실란트로 민트 처트니를 곁들인 인도 매운 치킨 케밥, 민트 요거트 소스를 곁들인 양고기 케밥,및 실란트로 민트 소스를 곁들인 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
케밥을 준비하려면,큰 그릇에 처음 6 재료를 결합;코트에 던지기,양고기를 추가합니다. 양고기,토마토,피망,양파를 8 인치 꼬치에 번갈아 가며 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 케밥을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
소스를 준비하려면,믹서기에 실란트로와 나머지 재료를 결합;매끄러운 때까지 처리.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
케밥과 함께 제공하십시오.
1
다진 껍질을 벗긴 잘 익은 망고 1 개,신선한 라임 주스 2 큰술,카 다몬 1/8 티스푼을 푸드 프로세서에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
카 다몬 분말카 다몬 분말
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
아이스크림을 통해 봉사.
당신이 필요로하는 성분
나폴리 아이스크림(블록 카톤)나폴리 아이스크림(블록 카톤)
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수10
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