신선한 허브와 당면
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 신선한 허브와 함께 베르 미첼 리를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 12 그램,그리고 총 386 칼로리. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,당면,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 허브와 베르 미첼 리로 미리 심황 버섯 볶음, 신선한 허브-토마토 소스와 당면,및 토마토,올리브,케이 퍼를 곁들인 베르 미첼 리(베르 미첼 리 알라 푸타 네스 카) 비슷한 요리법.
지침
한편,케이 퍼가 크면 거칠게 자릅니다. 중간 그릇에 토마토와 후추를 제외한 케이 퍼와 나머지 재료를 섞습니다. 토마토를 저어.
베르 미첼 리를 배출하십시오. 큰 그릇에 베르 미첼 리와 허브 혼합물을 던지십시오.