슬로우 쿠커 고구마와 렌즈 콩 수프

슬로우 쿠커 고구마와 렌즈 콩 수프
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가질 수 없다,그래서 천천히 밥솥 고구마와 렌즈 콩 수프 시도를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 237 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 74 센트입니다. 134 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 25 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 당근,셀러리,실란트로,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 슬로우 쿠커 고구마,렌즈 콩,호박 파이 향신료와 치킨 소시지 수프, 슬로우 쿠커 카레 고구마와 렌즈 콩 스튜,및 근대,렌즈 콩 및 감자 슬로우 쿠커 수프 비슷한 요리법.

지침

1
고구마,당근,셀러리,부추,렌즈 콩,생강,카레 가루 3/4 티스푼,소금 1 티스푼을 4~6 쿼트 슬로우 쿠커에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
돼지기름 등돼지기름 등
렌즈 콩렌즈 콩
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
2
물 6 컵을 넣고 저어 준 다음 8 시간 동안 덮고 저온에서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
3
거친 퓌레를 만들기 위해 털로 수프를 격렬하게 저어주세요. 원하는 경우 뜨거운 물 얇은.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
4
중간 정도의 높은 열에 작은 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
마늘과 나머지 1/4 티스푼 카레 가루를 넣고 카레 가루가 약간 토스트 될 때까지 약 1 분간 조리합니다. 카레 혼합물을 수프에 저어 레몬 주스,고수,소금을 넣어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것
6
레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
7
사진:안토니스 아킬레오스
난이도전문가
준비 완료8 시간, 25 m.
서빙4
건강 점수32
잡지