스페인 토스트

스페인 토스트
레시피 스페인 토스트는 유럽의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 31 센트. 1 회 제공 포함 52 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 후추,마늘 정향,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토스트에 스페인 정어리, 스페인 프렌치 토스트(토리 자스),및 팬 콘 토 마테(토마토와 스페인 식 토스트) 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
그릴 랙에 빵 조각을 놓습니다. 각 빵 조각의 1 면을 마늘 정향 반 1 개와 토마토 반 1 개로 문지릅니다(토마토 펄프가 빵에 문지릅니다). 토마토 껍질을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
각 빵 조각에 올리브 오일 1/2 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수6
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