스파게티 스쿼시와 메이플 유약 두부 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 178 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 가게에 가서 메이플 시럽,레몬 주스,여분의 단단한 두부 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 메이플 유약 두부, 메이플 유약 스쿼시,및 메이플 시럽과 샬롯을 곁들인 스파게티 스쿼시 비슷한 요리법.
지침
1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐
2
스쿼시를 세로로 반으로 자르고 씨앗을 퍼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시
씨앗
3
버터로 두 반쪽을 닦고 갈색 설탕을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕
버터
4
베이킹 시트에 측면을 자르고 포크가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트
5
한편 프라이팬에 국물,시럽,사이다,간장,레몬 주스,마늘을 섞습니다. 5 분 동안 끓인 다음 옥수수 전분을 털어 내고 유약이 걸쭉해질 때까지 약 1~2 분 더 계속 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스
옥수수 전분
간장
마늘
국물
시럽
당신이 사용할 장비
털
프라이팬
6
두부를 1/2 인치 두께의 슬라브로 자릅니다. 그런 다음 칼이나 쿠키 커터를 사용하여 큐브 또는 장난기있는 모양을 만듭니다.