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스쿼시 보트에 계란 샐러드

스쿼시 보트에 계란 샐러드
스쿼시 보트에 계란 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.26 서빙 당. 1 회 제공 포함 145 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 이 조리법은조리법에는 13 명의 팬이 있습니다. 마요네즈,단단한 계란,올리브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 퀴 노아 샐러드와 스쿼시 보트, 스파게티 스쿼시 보트,및 햄 박제 스쿼시 보트 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 종기에 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
스쿼시를 세로로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
3
펄프를 제거하고 버립니다. 약 30 초 동안 끓는 물 속에 넣어 스쿼시 반을 데치십시오. 요리를 중지 얼음 물 에 스쿼시 를 뛰어 들다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
4
중간 크기의 그릇에 다진 계란,셀러리,고추,얇게 썬 올리브,갈가리 찢긴 치즈,바질,딜,마요네즈를 섞습니다. 카이엔과 양념 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아®의 터치로 나누어져필라델피아®의 터치로 나누어져
1-1/4 티스푼 다진 파, 나누어서1-1/4 티스푼 다진 파, 나누어서
카닐라® 엑스트라 라이스카닐라® 엑스트라 라이스
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
잘 섞는다.
6
계란 혼합물을 스쿼시 반쪽에 숟가락으로 넣고 필요한 경우 장착하십시오. 플라스틱 랩으로 덮고 완전히 식힐 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수8
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류샐러드
따뜻한 쓰촨 새우와 시금치 샐러드
파인애플 쿠스쿠스 샐러드
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