스모키 글레이즈 아스파라거스
연기가 자욱한 윤이 나는 아스파라거스는 당신의 반찬 수집을 확장하는 좋은 조리법일지도 모르다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 229 칼로리, 단백질,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 코셔 소금,커민 씨,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식과 와인에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 31%,이 요리는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스모키 글레이즈 아스파라거스, 스모키 글레이즈 아스파라거스,및 붉은 고추 젤리와 스모키 유약 햄.
지침
그릴 빛. 얕은 접시에 기름,레몬 주스,마늘,파프리카,소금 및 커민으로 마요네즈를 휘젓습니다.
아스파라거스를 추가하고 던져;30 분 동안 서 보자.
적당히 높은 열에 아스파라거스를 그릴,선회,부드러운 때까지 반점에 물집이,6 분;봉사.