스냅 완두콩,버섯,코코넛 카레를 곁들인 프라이팬 치킨

스냅 완두콩,버섯,코코넛 카레 프라이팬 치킨은 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 571 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 에 대한 $9.33 서빙 당,당신은 2 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 148 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 스냅 완두콩,굴 버섯,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 크림 버섯과 스냅 완두콩 치킨, 스냅 완두콩과 버섯을 곁들인 허브 치킨,및 쌀 위에 닭고기,버섯,설탕 스냅 완두콩 비슷한 요리법.

지침

그냥 흡연까지 중간 높은 열에 12 인치 프라이팬에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

버섯을 넣고 소금과 후추로 간을하고 갈색이 될 때까지 약 2~3 분 동안 요리합니다. 중간 열을 낮추고 마늘을 첨가하십시오. 약 30 초 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

제노아 살라미 8조각, 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

카레 페이스트를 넣고 향이 날 때까지 30 초 더 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

카레 페이스트

주식 및 코코넛 우유를 추가하고 끓어 오르기 직전의 상태로 혼합물을 가지고.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

닭 가슴살을 추가하고 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 조정. 닭고기가 요리 될 때까지 16~20 분 동안 요리하여 반쯤 뒤집습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 작은 접시에 냄비와 장소에서 닭을 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

한편 프라이팬 아래의 열을 낮게 줄이고 스냅 완두콩을 추가합니다. 닭 처리 할 수있을만큼 멋진 때,손가락으로 한입 크기의 덩어리로 분쇄기.

당신이 필요로하는 성분

슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

다시 팬에 닭을 추가합니다. 스냅 완두콩을 막 익히지 만 여전히 바삭 바삭해질 때까지 약 2 분 동안 요리를 계속하십시오. 생선 소스의 절반을 저어주세요

당신이 필요로하는 성분

생선 소스

슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

콩 스프루트,물냉이,고수,파,잘 라페,라임 주스,설탕 및 남은 생선 소스를 중간 크기의 그릇에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

간장 3방울

생선 소스

가볍게 으깬 하스 아보카도

동네 정원이 아닌

컵에 썬 칠면조 가슴살

1kg 옥수수 토르티야

레몬즙 (선택 사항)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

카레를 서빙 그릇에 옮기고 샐러드를 얹은 다음 즉시 서빙하여 더 많은 라임 웨지 테이블을 통과시킵니다.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

흰 양파, 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

간장 3방울 13

1/2 소스)코코넛 밀크 캔 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

코셔 소금과 갓 갈은 후추 1마늘가루 2티스푼

1 라임에서 신선한 주스 2새우와 정맥

라임 웨지,서빙 용 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

수제 또는 상점에서 구입 한 저 나트륨 치킨 스톡 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

굴 버섯 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

타이 그린 또는 레드 카레 페이스트 2

부추,흰색 및 밝은 녹색 부분 만 얇게 썬 것 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살 710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

스냅 완두콩 0히스 바 토피 조각

레몬즙 (선택 사항)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

카놀라 또는 식물성 기름 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

동네 정원이 아닌

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