슈퍼 세븐 시금치 샐러드

슈퍼 세븐 시금치 샐러드
슈퍼 세븐 시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 122 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 가서 양귀비 씨 샐러드 드레싱,희게 한 아몬드,체다 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 굉장합니다. 시도 슈퍼 시금치 샐러드, 2 인 슈퍼 시금치 샐러드,및 석류 유약 호두를 곁들인 슈퍼 푸드 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 샐러드 그릇에 시금치,체다 치즈,사과,적 양파,크랜베리,얇게 썬 아몬드를 섞습니다. 서빙 직전에 양귀비 씨앗 드레싱을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
슬리버드 아몬드슬리버드 아몬드
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수41
잡지