쉬운 냉동 과일 컵

쉬운 냉동 과일 컵
쉬운 냉동 과일 컵은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 142 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 딸기,설탕,파인애플,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 냉동 과일 컵, 냉동 과일 컵,및 냉동 과일 컵 비슷한 요리법.

지침

1
파인애플과 살구를 배출하고 주스를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
2
살구를 한 입 크기로 자릅니다. 작은 스튜 냄비에서는,설탕,물 및 보류한 주스를 결합하십시오;2-3 분 동안 또는 설탕이 녹을 때까지 중간 높은 열에 요리하고 약동하십시오. 5 분 동안 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
파인애플,살구,딸기 및 바나나를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
(블록 카톤)(블록 카톤)
4
네 6 온스에 부어. 커스터드 컵 또는 일회용 플라스틱 컵. 커버 및 동결.
당신이 필요로하는 성분
다용도 밀가루 3 3/4 큰술다용도 밀가루 3 3/4 큰술
5
서빙하기 40-50 분 전에 냉동실에서 꺼내십시오.
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수15
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