손가락 크린'바위와 롤 아티 초크

손가락 크린'바위와 롤 아티 초크
손가락 크린'바위와 롤 아티 초크는 글루텐 프리 3 인분 레시피. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 59 그램,그리고 총 604 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 간장,몬테레이 잭 치즈,후추 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 34%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 집에서 만든 손가락 크린'케밥, 손가락 크린'렌즈 콩 덩어리,및 손가락 크린'치킨 나지만.

지침

1
중간 크기의 그릇에 아티 초크 하트,마요네즈,파마산 치즈,몬테레이 잭 치즈,마늘 가루,조미료 소금,간장 및 고추 소스를 함께 섞습니다. 서빙 할 때까지 냉장고에 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙3
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
잡지