소프트 마니 옥 폴렌타

소프트 마니 옥 폴렌타
필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 소프트 마니 옥 폴렌타 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.18 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방,그리고 총 242 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,토마토,평면 잎 파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 소프트 폴렌타, 소프트 파르 메산 폴렌타,및 마스카 포네가 함유 된 소프트 폴렌타 비슷한 요리법.

지침

1
생선 뼈,새우 껍질,토마토,양파,피망,고수 가지,파슬리 가지,라임 주스,소금,마늘,질경이 및 물 5~6 쿼트 냄비에 끓인 다음 열을 줄이고 액체가 약 4 컵(야채가 요리 할 때 액체가 스며 나올 때까지 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 약 25 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
배 꿀 3컵배 꿀 3컵
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
미세한 메쉬 체를 통해 큰 그릇에 스톡을 붓고 고형물을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
1
4 개 이상 컵이 있는 경우에,감소될 때까지 비등하십시오;더 적은이 있는 경우에,물 추가하십시오. 주식을 즉시 사용하는 경우에,청소한 남비에 있는 종기에 가져오십시오;그렇지 않으면,완전하게 냉각될 때까지 폭로된,오한,그 후에 덮개.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
배 꿀 3컵배 꿀 3컵
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
1
얇은 스트림에 마니 옥 가루를 끓는 스톡에 넣고 끊임없이 휘젓는 다음 소금을 휘젓습니다. 열을 적당히 낮추고 요리하고 1 분 동안 휘젓습니다. 다진 허브를 저어 2 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
카사바 가루카사바 가루
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
2
즉시 봉사하십시오.
1
주식은 밀폐 된 용기에서 최대 3 일 또는 냉동 3 개월 동안 식힐 수 있습니다. 마니 옥 밀가루를 추가하기 전에 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
카사바 가루카사바 가루
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수52
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