소방차 미트볼

소방차 미트볼
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 소방차 미트볼 시도를 제공합니다. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.62 입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 30 그램의 단백질, 49 그램의 지방,그리고 총 611 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 및 케톤 생성 다이어트. 가게에 가서 피 킬로 고추,닭고기 국물,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 40 분. 전반적으로,이 조리법은 51 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 요리법에는 소방차 미트볼, 소방차 케이크,그리고 소방차 케이크.

지침

1
오븐을 화씨 400 도로 예열하고 베이킹 시트에 올리브 오일을 바르십시오. 지상까지 음식 가공업자에 있는 페퍼로니 맥박;중간 사발(음식 가공업자를 밖으로 헹구는 필요 없음)에 옮기십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
잘게 썬 페퍼 잭 치즈 1/2파운드잘게 썬 페퍼 잭 치즈 1/2파운드
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
볶은 새우볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
2
쇠고기,판코,계란,파프리카,소금 1/2 작은 술,후추 몇 갈기를 그릇에 넣으십시오. 20 개의 골프 공 크기의 미트볼을 만들고 준비된 베이킹 시트에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
갈색이 될 때까지 약 12 분 동안 반쯤 돌려 굽습니다.
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
4
그 동안 구운 고추와 토마토 페이스트를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
5
닭 국물과 함께 큰 프라이팬에 전송 하 고 중간 높은 열에 끓인다. 약간 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
미트볼을 소스에 옮기고 미트볼이 부드러워 질 때까지 약 10 분 더 부드럽게 저어 요리를 계속하십시오. 미트볼과 소스를 그릇에 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
조니 밀러 사진
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수12
잡지