소나무 너트 쿠스쿠스와 치킨 타진
소나무 너트 쿠스쿠스를 곁들인 치킨 타진은 유제품 무료 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 728 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $2.95 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 지상 심황,지상 계피,올리브 기름 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 살구와 매운 소나무 견과류를 곁들인 치킨 타진, 쿠스쿠스와 치킨 타진,및 쿠 스 쿠 스와 큰 좀비 겨자 치킨 타진 비슷한 요리법.
지침
열 오일 6-8 쿼터. 중불 이상의 무거운 바닥 냄비.
닭고기 반을 넣고 껍질을 아래로 향하게하고 황금빛 갈색이 될 때까지 5~7 분 동안 요리합니다. 뒤집어서 3 분 더 요리하십시오.
2 큰술을 제외한 모든 것을 배출하십시오. 냄비에서 기름과 매체에 열을 줄일 수 있습니다.
양파를 넣고 노릇해질 때까지 5~7 분 동안 볶습니다.
마늘과 생강을 넣고 3 분 동안 계속 저어 요리합니다.
계피,강황,고수풀,후추,카 다몬 꼬투리,고추,소금을 넣고 저어 섞습니다. 닭고기를 냄비에 넣고 살구,자두,닭고기 국물 2 컵,파슬리 장식을 넣습니다. 혼합물을 끓인 다음 열을 중간 낮음으로 줄이십시오. 40 분 동안 덮고 끓인다. 열에서 냄비를 꺼내고 파슬리 가지와 고추를 제거하십시오.
덮은 중간 냄비에 남은 닭고기 국물 2 컵을 끓입니다. 열을 끄고 쿠스쿠스,커버를 저어,5 분 앉아 보자. 포크로 팬과 보풀 쿠스쿠스를 폭로. 2 큰술을 저어주세요. 다진 파슬리,잣,레몬 제스트를 넣고 섞습니다. 플래터에 마운드 쿠 스 쿠 스입니다. 닭 허벅지를 얹고 닭고기 위에 소스를 붓습니다.