소나무 견과류와 리조또 케이크

소나무 견과류와 리조또 케이크는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 208 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 가게에 가서 올리브 오일,평평한 잎 파슬리,버섯 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 소나무 견과류와 토마토 리조또, 소나무 견과류와 아스파라거스 리조또,및 라디 키오,술타나,잣을 곁들인 리조또 비슷한 요리법.

지침

물 및 국물을 중간 스튜 냄비안에 끓어오르기 직전의 상태로 가져오십시요(비등하지 말라). 낮은 열에 온난한 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기

당신이 사용할 장비

깨끗이 씻은 오징어 4마리(약 1파운드)

요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 고기 부스러기 2컵

당신이 사용할 장비

생강 3조각, 으깬 것

버섯과 다진 양파를 넣고 5 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

제노아 살라미 8조각, 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

밥을 넣고 끊임없이 저어 주면서 1 분 동안 요리하십시오. 1/2 컵 국물 혼합물에서 약동하고,액체가 거의 흡수될 때까지 요리해,끊임없이 약동한.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

남은 국물 혼합물을 한 번에 1/2 컵 씩 넣고 다음 국물을 추가하기 전에 국물의 각 부분이 흡수 될 때까지 계속 저어줍니다(총 약 20 분).

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

열에서 쌀 혼합물을 제거하고 파슬리,잣,소금 및 후추를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 파운드 대형 U-12 새우

돼지기름 1/4컵

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)

쌀 혼합물을 베이킹 시트에 펴고 20 분 동안 식힌다. 혼합물을 8 등분으로 나누어 각각 1/2 인치 두께의 패티를 만듭니다. 옥수수 가루에 버거를 준설.

당신이 필요로하는 성분

호수 송어 필레(각각)

아르볼 고추

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵

당신이 사용할 장비

생강 3조각, 으깬 것

패티 4 개를 넣고 4 분 동안 요리합니다. 패티를 조심스럽게 뒤집습니다.4 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 1 큰술 기름과 4 개의 패티로 절차를 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름

장비

깨끗이 씻은 오징어 4마리(약 1파운드)

생강 3조각, 으깬 것

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

성분

서빙:

296가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아르보 리오 쌀 또는 기타 짧은 곡물 쌀 0히스 바 토피 조각

무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 평평한 잎 파슬리 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 버섯 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

올리브 오일,분할 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

구운 잣 1히스 바 토피 조각

(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)296가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰 옥수수 가루

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베디 키오는 이탈리아어에 대한 내 최고 추천입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 카살 로스 테 키안티 클라시코 리 세르 바입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 28 달러입니다.