세이지와 레드 칠레 플레이크를 곁들인 모짜렐라 오믈렛

세이지와 레드 칠레 플레이크를 곁들인 모짜렐라 오믈렛
세이지와 레드 칠레 플레이크를 곁들인 모짜렐라란 오믈렛은 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시,포드맵 친근한 채식 레시피는 다음과 같습니다 236 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 27 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 물,부분 탈지 모짜렐라 치즈,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 38 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 페코 리노와 칠레 플레이크를 곁들인 케일 샐러드, 마늘과 칠레 플레이크를 곁들인 브로콜리 라베,및 남서부 레드 칠레 소스.

지침

1
처음 6 가지 재료를 그릇에 넣고 털로 부드럽게 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
8 인치 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
팬에 1 1/2 티스푼 오일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
계란 혼합물의 절반을 팬에 넣고 팬에 골고루 뿌립니다. 가장자리가 설정되기 시작할 때까지(약 1 분)계란 혼합물을 요리하십시오. 오믈렛과 팬의 가장자리 사이 주걱의 앞 가장자리를 밀어 넣습니다. 부드럽게 오믈렛의 가장자리를 들어 올려,일부 생 쌀된 계란 혼합물 팬과 접촉 할 수 있도록 팬을 기울이기. 오믈렛의 반대쪽 가장자리에 절차를 반복하십시오. 센터가 막 설정 될 때까지 계속 요리하십시오(약 2 분).
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
오믈렛의 절반에 치즈의 절반을 골고루 뿌린다. 주걱으로 오믈렛을 풀고 반으로 접습니다. 조심스럽게 접시에 오믈렛을 밀어 넣습니다. 남은 기름,계란 혼합물 및 치즈로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
6
원하는 경우 세이지 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
7
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료27 m.
서빙2
건강 점수10
잡지