생선 타코 울티모

필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 생선 타코 울티모 시도하는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당$1.39 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 149 칼로리. 677 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 고수,소금,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 잭 크레 발레(또는 다른 물고기)생선 타코, 생선 타코,및 생선 타코.

지침

라임 주스 2 테이블 스푼으로 틸라피아 필레를 문지르고 소금,후추,마늘 가루,파프리카로 간을합니다. 각 필렛의 양면에 요리 스프레이를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아 필레

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

반달모양으로 썬 영국산 오이

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

가볍게 으깬 하스 아보카도

액량 온스 신선한 물

소금, 유리잔 테두리용

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

중간 열을 위해 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

믹서기에 요거트,라임 주스 2 큰술,고수,치포 틀레 후추를 넣고 소스가 잘 섞일 때까지 펄스를냅니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술

가볍게 으깬 하스 아보카도

1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

칠면조 곱창과 목뼈

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

예열 된 그릴에 물고기가 포크로 쉽게 벗겨 질 때까지 각면에서 약 5 분 동안 틸라피아를 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

각 옥수수 또띠아를 프라이팬에 넣고 약 1 분 동안 따뜻해질 때까지 중저불로 가열합니다. 구운 생선을 옥수수 똘 띠야 위에 골고루 나누고 고수 라임 소스,양배추,몬테레이 잭 치즈,토마토,아보카도,살사,파와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

몬테레이 잭 치즈

옥수수 토틸라

컵에 썬 칠면조 가슴살

1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

오늘의 이빨

칠면조 곱창과 목뼈

브라이트 문어 캔디

다진 보라색 양배추 1온스

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

장비

야채 플레이크

42 레드 스트링 감초

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

아보카도-껍질을 벗기고 움푹 들어가게하고 얇게 썬 것 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

갈가리 찢긴 양배추 2히스 바 토피 조각

아 도보 소스 통조림 치포 틀레 고추 165 인치

(5 인치)옥수수 토르티야 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

일반 무 지방 요구르트 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 실란트로 1더블 스터프드 오레오

반달모양으로 썬 영국산 오이 2

다진 파 1더블 스터프드 오레오

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

가볍게 으깬 하스 아보카도 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 몬테레이 잭 치즈 1더블 스터프드 오레오

액량 온스 신선한 물 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

오늘의 이빨 2히스 바 토피 조각

소금, 유리잔 테두리용 907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

틸라피아 필레 1

다진 토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 알로이 라게더 테란 알피나 비네티 델 돌로미티 피노 그리지오 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.