생강 치킨 버거

생강 치킨 버거
레시피 생강 치킨 버거를 만들 수 있습니다 약 25 분 후. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 501 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 37 그램 서빙 당. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 고수풀,생선 소스,봄 양파 및 기타 몇 가지 재료가 손에 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 77 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 생강 치킨 저녁 식사, 생강 치킨 샐러드,및 생강 닭 허벅지 비슷한 요리법.

지침

1
마늘,생강,봄 양파를 푸드 프로세서에 넣고 잘게 잘릴 때까지 맥박하십시오.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
닭고기,고수풀,생선 소스 및 조미료를 넣고 잘 섞일 때까지 다시 펄스하십시오. 젖은 손을 사용하여 혼합물을 12 개의 패티 모양으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
종 기에 물 큰 냄비를 가져오고 팩 지침에 따라 국수 요리. 그 사이에,큰 팬에있는 기름의 2 큰 스푼을 가열하고 요리 할 때까지 각 측에 4 분 동안 버거를 튀기십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
팬,커버에서 제거하고 따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
국수를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
6
팬에 남아있는 기름을 가열하고 야채를 추가합니다. 2-3 분 동안 고열로 요리 한 다음 국수와 간장을 넣고 몇 분 동안 볶아 모든 것을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
칠리 소스와 함께 국수와 치킨 패티를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 버거치킨 버거
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수16
잡지