생강-구운 토마토와 칠레 농어

생강-구운 토마토와 칠레 농어
구운 토마토와 생강 칠레 농어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 329 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $4.28 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 카놀란 오일,칠레 농어 필레,라임 웨지 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터 토마토와 구운된 저음, 구운 토마토와 아스파라거스를 곁들인 구운 농어,및 생강,레몬,칠레 토마토.

지침

1
박격포에 생강,고추 및 소금 한 스푼과 파운드를 붙여 넣습니다. 기름 2 큰술을 저어 작은 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
작업 표면에 물고기를 놓고 아래로 껍질을 벗기십시오. 날카로운 칼을 사용하여 각 필렛의 곡물을 가로 질러 3 개의 길고 얕은 슬래시를 만듭니다. 생강-칠레 페이스트의 절반으로 생선을 문질러 슬래시로 일부 작업하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
생선을 플래터에 옮기고 뚜껑을 덮고 1 시간 또는 밤새 냉장 보관합니다. 남은 생강-칠레 페이스트를 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
4
잠시 배수 종이 타월에 토마토 조각을 정렬;건조 상판을 두드려. 붙지 않는 그릴 팬에 기름을 가볍게 닦고 적당히 높은 열에 놓습니다. 시즌 소금 물고기와 팬에 추가,피부 측면을 위로. 바닥에 황금색과 피 각질이 될 때까지 약 5 분 동안 적당히 높은 열에 생선을 굽습니다. 물고기를 돌려,온건 하 게 열을 감소 하 고 물고기를 통해 요리 하 고 육체는 플레이크,4~5 분 이상 시작 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
물고기를 플래터에 옮기고 호일로 느슨하게 덮고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
6
그릴 팬을 닦으십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
7
남은 생강-칠레 페이스트로 토마토를 닦고 소금으로 간을하고 그릴 팬에서 적당히 높은 열을 가하여 갈색이 될 때까지 한 면당 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
8
토마토와 라임 웨지와 함께 생선을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
9
와인 추천:이 요리는 1998 년 샤토 보닛 엔트 두 메르스와 같은 타르트 소비뇽 블랑 기반 보르도 블랑과 가장 잘 어울리는 생강-칠레 바이트를 사용합니다.
당신이 필요로하는 성분
소비뇽 블랑소비뇽 블랑
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

시바스는 피노 그리 지오 정말 잘 작동,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 체 할렘 3 와 포도원 피노 그리 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.
체 할렘 3 포도원 피노 그리
체 할렘 3 포도원 피노 그리
3 개의 훌륭한 포도원이 혼합 된이 생생한 포도는 밝고 순수한 음식 친화적 인 와인을 만듭니다. 배,레몬 셔벗,향신료 및 재스민과 함께 칼날이 많은 산은 입에 물을주고 손이 흔들립니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
잡지