샐러드 드 콜로레스

샐러드 드 콜로레스
Salad de Colores 레시피는 약 15분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 7g , 지방이 10g , 총 칼로리가 168칼로리 입니다. 1인분 가격이 1.43달러 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 28%를 충족합니다 . 35명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 몇몇 사람은 이 호르도브르를 정말 좋아했습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 당근, 소금과 후추, 피망, 양배추가 필요합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 99%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피는 Dragon Salad - Couscous Summer Salad , Seared Ahi Tuna Salad , Japanese Salad Dressing에서 확인하세요.

지침

1
큰 그릇에 시금치, 양배추, 당근, 피망을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
코팅할 만큼 샐러드 드레싱을 더합니다. 섞고, 원한다면 호박씨와 소금, 후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
호박 씨앗호박 씨앗
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수80
잡지