새우 크리올 소스 구이 단독

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 새우 크리올 소스와 함께 구운 솔을 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 432 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$4.53 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 마늘,매운 소스,해산물 조미료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 66 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 겨자 소스 구이 단독, 새우 소스 단독,및 새우 소스와 구운 박제 단독 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 올리브 오일 1/4 컵을 데 웁니다. 양파와 셀러리를 기름에 5 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

녹색 양파와 피망을 추가;볶음 5 분.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

마늘과 다음 7 가지 재료를 추가합니다. 베이 잎과 다음 3 가지 재료를 저어주세요. 끓게 혼합물을 가져와;열을 줄이고,끓어 오르기 직전의 상태,폭로,1 시간.

당신이 필요로하는 성분

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

새우를 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 6 분 또는 새우가 분홍색이 될 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼 태국산 고추장

베이 잎을 제거하십시오. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

생선 필레를 가볍게 기름칠 한 로스팅 팬에 넣습니다. 작은 그릇에 남은 1/4 컵의 기름과 해산물 조미료를 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

(더 큰 새우를 사용한다면 굵게 다져주세요)

생선 필레

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

피치-오의 캔디

조미료 혼합물로 생선을 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

브라이트 문어 캔디

원하는 경우 생선 위에 와인을 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

열에서 3 인치 5 분 또는 포크로 생선 조각이 될 때까지 굽습니다. 새우 크리올 소스를 6 개의 접시에 골고루 숟가락으로 얹고 위에 생선을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼 태국산 고추장

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

브라이트 문어 캔디

장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

피치-오의 캔디

성분

서빙:

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)1히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 822젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

다이 싱 토마토,배수되지 않은 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 셀러리 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)2히스 바 토피 조각

뜨거운 물(100°F)1더블 스터프드 오레오

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치 1히스 바 토피 조각

빵 부스러기, 몇 줌 1킬로그램

솔 또는 넙치 필레 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

레몬 후추 드레싱 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰기 한 녹색 피망 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 파(약 1 묶음)1히스 바 토피 조각

지상 고추 1더블 스터프드 오레오

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

올리브 오일,분할 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰은 양파 1더블 스터프드 오레오

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 11큰술 말린 오레가노

(더 큰 새우를 사용한다면 굵게 다져주세요)454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

껍질을 벗기고 데친 새우 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 잉꼬 피노 그리 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 24 달러가 든다.