새로운 7 층 딥

새로운 7 층 딥
새로운 일곱 층 딥 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 154 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 가게에 머리와 포도 토마토,평면 잎 파슬리,검은 눈 완두콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인도 7 층 딥, 피자 딥,및 버팔로 치킨 딥.

지침

1
레이어 1
2
콩,마늘,바질 잎,올리브 오일,1 큰술을 가공하십시오. 신선한 레몬 주스,부드러운 때까지 식품 가공기에 정결 한 소금,필요에 따라 그릇을 긁어 중지. 조립 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
층 2,3&4
4
차가운 물에 양파를 헹구고 두드려 물기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
5
포도 토마토를 반으로 자릅니다. 절인 오크라와 얇게 썬 올리브를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안
절인 오크라절인 오크라
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
6
층 5
7
사워 크림,파슬리,민트,레몬 향,1 큰술을 함께 저어줍니다. 레몬 주스,중간 크기의 그릇에 커민 가루. 조립 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 커민지상 커민
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범은색 비평범
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
층 6
9
검은 눈 완두콩,다진 피망,다진 할라피오 후추,매운 소스,갓 갈은 후추를 함께 저어줍니다. 조립 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
10
레이어 7
11
페타 치즈
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
12
조립
13
레이어 콩 혼합물;다진 양파,토마토,절인 오크라 혼합물;사워 크림 혼합물,검은 눈 완두콩 혼합물,11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 죽은 태아의 치즈. 서빙하기 1~2 시간 전에 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 오크라절인 오크라
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
14
피타 또는 멀티 그레인 칩과 크루디와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙16
건강 점수32
잡지