상쾌한 여름 스쿼시 샐러드

상쾌한 여름 스쿼시 샐러드
필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화적 반찬? 상쾌한 여름 스쿼시 샐러드는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 8 그램,그리고 총 108 칼로리. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 호박,스쿼시,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 31%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 밥 새 포드의 상쾌한 애플 참치 여름 샐러드, 상쾌한 여름 상그리아,및 짭짤한 여름 연어와 상쾌한 양념 레시피 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 소금과 함께 노란색 스쿼시와 호박을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
호박호박
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
작은 그릇에 민트,올리브 오일,레몬 주스,레몬 제스트,후추를 넣고 휘젓습니다. 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
레몬 주스레몬 주스
레몬 향레몬 향
올리브 오일올리브 오일
스쿼시스쿼시
민트민트
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
붙지 않는 작은 프라이팬을 중불로 가열하고 뜨거운 프라이팬에 퀴 토 햄을 넣고 약 2 분 동안 바삭해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
스쿼시 샐러드를 4 접시에 나눕니다. 퀴 토 햄과 페타 치즈를 샐러드 위에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
스쿼시스쿼시
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수4
접시 종류샐러드
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