살사 베르데와 절인 북극 숯

살사 베르데와 함께 절인 북극 숯 요리법이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 반찬은 224 칼로리, 단백질,및 지방 22 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 가게에 머리와 백리향,양파,피부-에 북극 문자,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 버섯과 북극 숯, 북극 차 보이 보디 나,및 케일 침대에 북극 숯 비슷한 요리법.

지침

올리브 오일,으깬 고추,타임,마늘,레몬 향을 중간 크기의 그릇에 넣고 생선 위에 마사지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

은색 비평범

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

소금을 뿌리고 15~20 분 동안 마리 네이드에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

(둘 중 하나 또는 일반)

굽기를 방지하기 위해 초과 허브를 문지릅니다. 중간 볶음 팬에 올리브 오일을 바르고 고열로 가져 오십시오. 기름이 뜨거울 때,물고기 피부 측을 아래로 추가하십시오. 물고기를 이동하려고 충동을 저항. 쿡 3 에 4 분,다음 부드럽게 물고기가 자신을 잡아 떼다 할 수 있도록 팬을 흔들어. 조심스럽게 뒤집어서 약 4 분 더 요리 될 때까지 계속 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항