살구와 버번 구운 고구마
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 살구와 버번 시도 구운 고구마를 제공. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 326 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신은 버번,단단히 갈색 설탕,보석 고구마,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 살구와 자두로 구운 고구마, 버번 구운 고구마,및 두 번 구운 버번 헤이즐넛 고구마 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 말린 살구 위에 버번을 붓습니다.
고구마를 문지르고 포크로 여러 곳에서 각각 뚫습니다.
오븐 랙 또는 베이킹 시트의 단일 층에 감자를 놓습니다.
감자가 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 350 오븐에 굽습니다.
약 20 분 동안 처리 할 수있을만큼 차가워 질 때까지 그대로 두십시오.
갈색 설탕,버터 및 바닐라를 그릇에 넣고 혼합물이 약간 두툼해질 때까지 감자 치 또는 포크로 으깨십시오. 살구와 버번을 저어주세요. 얕은 2 1/2 쿼트 베이킹 접시와 확산 수준에 숟가락.
중앙에서 뜨거울 때까지 약 30 분 동안 굽습니다.