사프란 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 사프란 치킨을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 199 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 마늘 정향,사프란 실,닭 가슴살 반쪽 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 탈지 요구르트를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 커피 코코넛 밀크 아이스크림 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 비밀 재료(사프란):사프란 요구르트를 곁들인 구운 가지 샐러드, 비밀 재료(사프란):오르 조와 잣을 곁들인 사프란과 오렌지 라이스 필라프,및 비밀 성분(사프란):사프란과 토마토를 곁들인 홍합.
지침
요거트 1 1/2 컵,소금 1/2 티스푼,후추 1/8 티스푼,사프란 한 꼬집,마늘을 큰 그릇에 담습니다.
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 닭고기를 놓습니다. 측면 당 10 분 동안 굽 다,또는 닭을 통해 요리 하 고 표면이 갈색으로 될 때까지.