사프란을 곁들인 해산물 카펠리니

사프란을 곁들인 해산물 카펠리니
사프란 해산물 카펠리니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$7.11 입니다. 1 회 제공 포함 623 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 26 그램. 가게에 머리와 정결 한 소금과 후추,카펠리니 파스타,닭고기 주식,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 풍부한 사프란 국물에 홍합과 조개를 곁들인 카펠리니, 사프란 해산물 수프,및 사프란 해산물 빠에야.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일 3 큰술을 적당히 고열로 가열합니다. 새우와 아귀에 소금과 후추로 간을하고 프라이팬에 넣습니다. 거의 불투명해질 때까지 한 번 돌려 6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
아귀아귀
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
접시에 전송.
3
같은 프라이팬에 남은 올리브 오일 3 큰술을 적당한 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
토마토를 추가하고 3 분 동안 요리. 마늘,파슬리 1 큰술,세라노 칠레,파프리카를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 1개, 껍질 1개, 주스 2개라임 1개, 껍질 1개, 주스 2개
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
5
닭고기 육수,조개 주스 및 사프란을 넣고 소금으로 간을하고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름
사프란사프란
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
6
카펠리니를 넣고 가끔 저어 주면서 파스타가 알 덴테가되고 대부분의 소스가 흡수 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 축적 된 주스와 함께 프라이팬에 새우와 아귀를 반환하고 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
카펠리니는카펠리니는
아귀아귀
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
파스타를 그릇에 옮기고 나머지 파슬리 1 큰술로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수37
잡지