사탕무,호두 및 자두 샐러드

사탕무,호두 및 자두 샐러드
사탕 무우,호두와 자두 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 605 칼로리, 단백질,및 지방 41 그램 서빙 당. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,마늘,자두,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사탕무와 호두 샐러드, 호두 사탕 무우 샐러드,및 사탕무와 호두 샐러드.

지침

1
냄비에 사탕 무 우를 배치 하 고 충당 하기 위해 충분 한 물으로 채우기. 다음 포크,약 20 분 관통 할 정도로 부드러운 때까지 중간 불로 끓인다,종기에 가져와.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
껍질을 배수하고 문지릅니다. 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 차가운 물 아래에서 실행 한 다음 가장 큰 설정을 사용하여 창살.
당신이 필요로하는 성분
4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
서빙 그릇에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
4
호두,자두 및 마늘을 사탕무에 저어 준 다음 마요네즈를 섞어 소금으로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
자두자두
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
난이도일반
준비 완료40 m.
서빙3
건강 점수22
잡지