사탕무와 토마토 샐러드

사탕무와 토마토 샐러드
사탕무와 토마토 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.14 입니다. 1 회 제공 포함 189 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 가게에 머리와 굵은 소금을 데리러,올리브 오일,에 6 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 이 조리법은 11 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 사탕무와 토마토 샐러드, 가보 토마토와 사탕무 샐러드,및 가보 토마토&비트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 375 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
2
테두리가있는 베이킹 시트의 양피지 안감 호일에 사탕무를 놓고 측면을 위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
나무막대기 8~10개나무막대기 8~10개
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
3
기름을 뿌리고 소금 1/4 티스푼을 뿌립니다. 사탕무 위에 호일을 접어서 묶고 가장자리를 압착하여 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
4
부드러워 질 때까지 약 35 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
5
멋진 보자. 껍질을 벗기고 쐐기로 자릅니다. (사탕무는 밀폐 된 용기에 밤새 냉장 보관할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수22
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