사우스웨스턴 치킨 피자

사우스웨스턴 치킨 피자
Southwestern Chicken Pizzan은 4인분 지중해 요리입니다. 이 메인 코스는 1인분당 칼로리가 582칼로리 , 단백질이 41g , 지방이 22g입니다 . 1인분당 3.41달러 로 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다 . Taste of Home에서 제공합니다. 이 요리법을 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 물, 실란트로 플레이크, 멕시칸 치즈 블렌드, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 요리법이 너무 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 35분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 요리법은 53%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 훌륭합니다. 비슷한 요리법으로는 Healthy Southwestern Oatmeal , Quick and Easy Southwestern Corn Chowder , Southwestern Stuffed Mushrooms을 시도해 보세요.

지침

1
전자레인지용 그릇에 양파, 청고추, 물을 섞습니다. 뚜껑을 덮고 전자레인지에서 2-4분 동안 또는 야채가 바삭바삭해질 때까지 돌립니다. 물기를 잘 빼세요.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
기름을 바른 베이킹 시트에 피자 크러스트를 펴서 가볍게 늘려 14인치 x 10인치 크기의 직사각형 모양을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스얇게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 8온스
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
살사를 바르고 닭고기와 양파 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
오늘의 이빨오늘의 이빨
4
치즈, 마늘가루, 고수를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
오븐에 넣고 400°에서 15~20분 정도 굽거나 빵 껍질이 황금색이 되고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
사각형으로 자릅니다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수12
잡지