사계절 야채 피자

사계절 야채 피자
사계절 야채 피자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 595 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 27 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.12 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 비싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 가게에 가서 모짜렐라,파르 메산 치즈,기름으로 포장 된 햇볕에 말린 토마토 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 43 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사계절 야채 피자, 모든 계절 터키,및 사계절 엔칠 라다.

지침

1
475 에 예열 오븐.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
올리브 오일 큰 신성하게 빛날 베이킹 시트의 브러시 바닥. 피자 반죽을 골고루 눌러 펴서 큰 라운드를 만듭니다. (반죽이 처음에 저항하면,그것을 분을 위해 휴식하,그때 계속하십시요 시키십시요.)
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
모짜렐라와 파마산 반을 뿌려 1/2 인치 일반 테두리를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
4
피자에 원하는대로 아티 초크 하트,버섯,햇볕에 말린 토마토 및 고추를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
5
남은 파마산을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
6
반죽의 밑바닥이 황금(엿봄을 가지고 가기 위하여 주걱에 피자를 주의깊게 드십시오)이고 치즈가,15 20 분 포입하고 있을 때까지 피자를 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
7
슬라이스 및 서빙하기 전에 와이어 랙에 5 분 동안 그대로 두십시오. 마늘 가루 또는 분쇄 된 고추 조각을 측면에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
잡지