뽑아 치킨 샌드위치
뽑아 치킨 샌드위치는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.29 입니다. 1 회 제공 포함 206 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 양파,햄버거 빵,케첩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 뽑아 치킨 샌드위치, 뽑아 바베큐 치킨 샌드위치,및 뽑아 치킨 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
양파를 4 쿼트 타원형 전기 슬로우 쿠커에 놓습니다.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭의 반을 추가하고,각 측에 또는 황금 갈색까지 3 4 분을 요리하십시오.
양파의 위에 단 하나 층에 있는 장소 닭. 남은 닭고기로 절차를 반복하십시오.
케첩과 다음 7 가지 재료(매운 소스를 통해)를 결합하십시오. 커버 하 고 닭고기는 부드러운 때까지 4 시간 동안 낮은에 요리 하 고 소스는 두꺼운.
느린 밥솥에서 닭고기를 제거하십시오. 포크 2 개로 닭고기를 갈가리 찢고 소스에 저어줍니다. 각 롤빵의 바닥에 숟가락 3/4 컵 닭고기 혼합물;롤빵 꼭대기로 덮으십시오.