빠른 치킨 카레

레시피 빠른 치킨 카레는 대략 인도의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 25 분. 에 대한 $3.88 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 73 그램, 지방 17 그램,그리고 총 508 칼로리. 양파,카레 가루,와인 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠른 치킨 카레, 빠른 치킨 카레,및 빠른 타이 치킨 레드 카레.

지침

반주:밥 2 컵;소금에 절인 땅콩 1/2 컵;빨간 피망 1/2 개,얇게 썬 것;부추 3 개,slivered.In 큰,깊은 프라이팬,중간 열에 기름에 양파를 요리,교반,황금 갈색까지,약 10 분.

당신이 필요로하는 성분

붉은 고추

밥

녹색 양파

땅콩

양파

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

카레 가루를 넣고 30 초 동안 저어 요리합니다. 토마토 주스,와인,처트니를 넣고 2 분 동안 끓여서 맛을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

카레 가루

토마토 주스

처트니는

와인

닭고기를 넣고 뚜껑을 덮고 익을 때까지 약 10 분 동안 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 치킨

소금을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

소금

쌀 위에 치킨 카레 반을 제공하십시오. 땅콩,피망 및 파를 얹습니다. 남은 닭고기 얼기 curry.To 동결:치킨 카레를 냉동 용기에 숟가락으로 담습니다. 최대 3 개까지 커버 및 동결 months.To 재가열:냉장고에서 밤새 또는 전자 레인지에서 해동하십시오. 빠른 치킨 카레를 그대로 제공하려면 플라스틱 랩으로 덮고 전자 레인지에서 7~9 분 동안 또는 가열 될 때까지 한 번 저어줍니다. 또는 오븐 방지 베이킹 접시에 숟가락을 넣으십시오. 호일로 덮고 325 에프 오븐에 20 에 25 분 동안 또는 가열 될 때까지 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

피망

녹색 양파

전체 치킨

땅콩

카레 가루

쌀

포장

당신이 사용할 장비

플라스틱 포장

베이킹 팬

전자 레인지

알루미늄 호일

오븐

장비

성분

서빙:

1킬로그램

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살 반쪽(약,잘라 내기 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

카레 가루(바람직하게는 마드라스)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 레드 와인 1더블 스터프드 오레오

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

처트니(매우 땅딸막 한 경우 다진)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1테이블스푼. 레드 와인 식초

다진 양파 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 에세이 슈닌 블랑 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 9 달러가 든다.