빠른 구운 양고기

빠른 구운 양고기
조리법 빠른 구운 양고기를 만들 수 있습니다 약 30 분 후. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$7.19 입니다. 1 회 제공 포함 920 칼로리, 단백질 90 그램,및 지방 31 그램. 이 조리법은 44 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동. 부활절 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 레드 커런트 젤리,양고기 볶음,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 함께 숟가락 점수 97%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 민트 소스와 함께 빠른 구운 양고기, 양고기 소시지 크러스트와 신선한 포도 팬 소스를 곁들인 구운 양고기,및 악몽 양고기 소스와 양고기의 로스트 랙.

지침

1
열 오븐 220/팬 200/가스
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
감자와 당근을 베이킹 트레이에 넣고 기름과 로즈마리를 넣은 다음 잘 간을합니다. 채식 황금 거의 부드러운 때까지 상단 선반에 15 분 동안 로스트.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
돼지기름 등돼지기름 등
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
한편 그레이비를 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
4
와인과 스톡을 작은 팬에 넣은 다음 약 2/3 가 줄어들 때까지 끓입니다. 레드 커런트 젤리를 저어주고 계절을 정하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
양고기를 약간의 기름에 문지른 다음 양념하십시오. 채식 사이에 양고기를 감싸,다음 오븐에 반환 8-10 분,반쯤 어린 양을 돌려.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
6
레드 커런트 그레이비와 일부 녹색 채식과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수67
잡지