빠르고 크림 같은 레물 라드 소스를 곁들인 케이준 황새치
빠른 레시피 케이준 황새치,크림 레물 라드 소스는 주위에 당신의 크리올 갈망을 만족시킬 수 45 분. 에 대한 $4.2 서빙 당,당신은 2 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 504 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 39 그램. 통 곡물 겨자,백리향,오레가노 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케이준 레물 라드 소스를 곁들인 메기 손가락, 레물 라드 소스와 함께 튀긴 오크라 케이준 스타일,및 매운 레물 라드 소스를 곁들인 케이준 돼지 고기 버거.
지침
팁:이 조리법은 두 배가 될 수 있지만 물고기에는 두 개의 팬을 사용해야합니다. 작은 그릇에 마요네즈,겨자,양 고추 냉이,케이 퍼를 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다. 다른 작은 그릇에 파프리카,타임,오레가노,마늘 가루,1/2 티스푼을 넣고 섞습니다. 소금,1/8 시간. 후추.
황새치의 양측에 파프리카 혼합물의 동등한 총계를 퍼지고 10 분을 위해 앉는 시키십시요. 큰 주철 또는 중부 하용 프라이팬에 나머지 2 티스푼을 가열합니다. 매우 뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 기름을 바릅니다.
황새치를 넣고 잘 갈색이 될 때까지 4~5 분 동안 요리합니다. 황새치를 튀기고 물고기가 처음부터 끝까지 요리될 때까지 요리하는 것을 계속하십시오(검사하기 위하여 그것으로 커트)두번째 측은,다른 3 5 분 잘 갈색으로 합니다.
로물 라드 소스와 함께 제공하십시오. 서빙 제안