빅 스카이 포솔

큰 하늘 포솔은 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 152 칼로리. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.79 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 퀘소 프레스코,호 미니,호 미니 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 12 시간 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 크고 푹신한 구운 버터 밀크 팬케이크, 포솔,및 포솔 비슷한 요리법.

지침

다른 색의 껍질을 벗긴 옥수수를 별도의 물 그릇에 밤새 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

호미니는

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

작고 마른 프라이팬에 고열로 커민과 고수 씨를 토스트 할 때까지 약 2 분 동안 굽습니다. 차가울 때,음식 선반,박격포 및 유봉 또는 청결한 커피 분쇄기에서 갈기.

당신이 필요로하는 성분

전체 고수풀 씨앗

추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

껍질을 벗긴 옥수수를 긴장시키고 물으로 관대하게 덮는 그것의 자신의 남비에있는 각 색깔 다양성을 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

호미니는

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

각 냄비에 베이킹 소다 1 온스를 넣고 끓여서 열을 줄이고 약 2 시간 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

보라색 껍질 완두콩

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

필요에 따라 더 많은 물 추가. 부드러움에 대한 호 미니 확인;스튜에서 더 요리 될 것이므로 완전히 요리 할 필요는 없습니다. 껍질을 벗기고 헹구십시오.

당신이 필요로하는 성분

호미니는

레몬 껍질 1개

12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.

호 미니가 요리하는 동안 말린 칠레를 뜨거운 물. 부드럽게되면 씨앗과 줄기를 제거한 다음 주사위를 굴립니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 칠리 페퍼

호미니는

무향 젤라틴 가루 1티스푼

레몬 껍질 1개

별도의 냄비에 올리브 오일을 가열하고 양파가 반투명해질 때까지 소금,후추,오레가노,커민,고수로 양파와 마늘을 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

깍둑 썰기 한 토마토,토마 틸로,칠레,야채 육수 및 조리 된 호 미니를 추가합니다. 끓인 다음 열을 약 1 1/2 시간 동안 끓입니다. 호 미니를 통해 요리 할 때 포솔이 이루어집니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용으로 잘게 다진 파슬리

토마틸로, 껍질을 제거하고 반으로 자름

호박, 1/4인치 크기로 썰어

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

호미니는

라임 주스,고수를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

가볍게 으깬 하스 아보카도

1kg 옥수수 토르티야

포솔은 아침 식사도 맛,위에 데친 계란 콘 브레드 이상 제공.

당신이 필요로하는 성분

데친 달걀

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

쿡의 주:당신은 호 미니의 다른 종류/색상의 조합을 사용하고 1 냄비에 함께 요리 할 수 있습니다. 그러나,다른 색깔은 다른 일관성의 결과로 약간 다른 시간에 요리 할 것이다. 파란색 또는 빨간색 호 미니는 요리 중에 노란색 또는 흰색 종류보다 더 많이 분해됩니다. 포솔은 많은 스튜와 마찬가지로 나이가 들어감에 따라 향상되므로 미리 요리하고 재가열하십시오. 또한 잘 얼어 붙습니다.

당신이 필요로하는 성분

호미니는

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

쿡의 주:네이티브 옥수수는 온라인 및 대부분의 라틴계 시장에서 사용할 수 있습니다.