블루 베리 메밀 팬케이크

블루 베리 메밀 팬케이크
블루 베리 메밀 팬케이크는 채식 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 320 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 아침 식사를 정말 좋아하지 않았습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 옥수수 가루,베이킹 소다,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 35%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 베리 메밀 팬케이크, 블루 베리 메밀 팬케이크,및 블루 베리 바나나 메밀 팬케이크.

지침

1
신선한 블루 베리를 헹구고 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
2
그릇에 메밀 가루와 옥수수 가루,다목적 밀가루,설탕,베이킹 파우더,베이킹 소다를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
메밀 가루메밀 가루
오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕오렌지 스프링클 또는 오렌지 설탕
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
달걀 노른자와 버터 밀크를 첨가하십시오;반죽이 고르게 축축해질 때까지 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
강판 초콜릿, 선택 사항강판 초콜릿, 선택 사항
4
블루 베리를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
5
깊은 사발안에,백인이 뻣뻣한 첨단을 붙들 까지 고속에 믹서에 채찍 달걀 흰자위 다만. 부드럽게 반죽에 흰자를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
붙지 않는 철판 또는 11~12 인치 붙지 않는 프라이팬을 중간 열에 놓습니다. 뜨거울 때 각 케이크에 약 1/4 컵 정도의 반죽을 철판에 붓습니다. 팬케이크의 꼭대기가 거품이 많고 가장자리가 건조해질 때까지 1~1 1/2 분 동안 요리합니다. 다른 쪽을 갈색으로 뒤집습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
버터와 시럽과 함께 뜨거운 봉사.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지