브 램리 사과와 호두를 곁들인 붉은 양배추

브 램리 사과와 호두를 곁들인 붉은 양배추
브 램리 사과와 호두를 곁들인 붉은 양배추는 대략 30 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 106 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 62 이 자리를 명중 말할 것. 이 레시피는 호두,버터,무스코바도 설탕,월계수 잎이 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 51 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 사과,링곤 베리 보존 식품,구운 호두를 곁들인 붉은 양배추 샐러드, 배와 호두를 곁들인 붉은 양배추 샐러드,및 호두와 건포도와 붉은 양배추 샐러드-4 점.

지침

1
양배추를 버터,사과,베이 리프 및 정향과 함께 넓은 얕은 팬에 넣으십시오. 양배추가 시들기 시작할 때까지 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
신선한 딜, 따다신선한 딜, 따다
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
식초를 넣고(뒤로 물러서서 증기가 가라 앉을 때까지 숨을 쉬지 마십시오)식초가 거의 모두 사라질 때까지 계속 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
3
설탕을 추가하고 완전히 용해 될 때까지 저어 구울 수 있도록하지 않도록주의.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
4
봉사 할 호두를 뿌린다. 이것은 잘 얼지 만 팬이나 전자 레인지에서 부드럽게 재가열하기 전에 완전히 해동 할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수6
잡지