브리아나의 저지방 채소"과카 몰리"

브리아나의 저지방 채소"아보카도"는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 46 센트. 1 회 제공 포함 122 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 여분의 회사 비단 두부,소금,땅딸막 한 노 설탕 토마토 살사,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 와사비 생강 소스를 곁들인 저 사료 채소 볶음 비슷한 요리법.

지침

콩을 잘 배수하고 아보카도,두부,레몬 주스,마늘,소금 및 커민과 함께 푸드 프로세서(믹서기 아님)로 옮깁니다. 부드러운 때까지 혼합물을 처리,그릇의 측면과 바닥을 긁어 기계를 몇 번 중지.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

말린 아르볼 고추 1개

고야® 마늘

메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

간장 참깨 1큰술

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

42 레드 스트링 감초

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

살사를 추가 하 고 모든 혼합 될 때까지 그냥 혼합물을 펄스. 맛 포어 조미료(원하는 경우 감귤 주스 또는 살사를 취향에 더 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해

화이트 베이킹 초콜릿 컬

오늘의 이빨

덮은 그릇에 옮기고 냉장 보관하십시오.

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

장비

얼음물 2큰술 추가

42 레드 스트링 감초

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

성분

서빙:

113하바네로 고추

1/2 컵 여분의 단단한 비단 두부,배수 및 부서진 142하바네로 고추

냉동 껍질 아기 리마 콩(요리,건조 리마 콩을 사용하지 마십시오)2정향

마늘,짓 눌린 142하바네로 고추

젊은 녹색 콩,손질(또는 냉동 작은 전체 녹색 콩,해동)1cp. 야채 (예: 시금치)

지상 커민 1작은

잘 익은 하스 아보카도,움푹 들어가게하고 껍질을 벗기고 1/2 인치 조각으로 자릅니다.2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

신선한 레몬 또는 라임 주스 1더블 스터프드 오레오

달콤한 마르살라 와인 1/2컵 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

두툼한 무설탕 핫 토마토 살사

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 알렉사나 레바나 빈야드 피노 누아의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 42 달러가 든다.