브뤼셀 콩나물을 곁들인 메이플 유약 돼지 갈비
브뤼셀 콩나물을 곁들인 메이플 유약 돼지 갈비는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 32 그램, 지방 17 그램,그리고 총 526 칼로리. 에 대한 $4.84 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 돼지 고기 허리 볶음,디종 겨자,생강,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 유약 브뤼셀 콩나물, 메이플-디종 유약 브뤼셀 콩나물,및 메이플&베이컨 글레이즈 브뤼셀 콩나물.
지침
돼지 고기의 양면에 소금과 후추로 간을합니다.
큰 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
돼지 고기를 뜨거운 팬에 넣고 한 면당 2 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다. 중간 크기의 그릇에 메이플 시럽,겨자,마늘 3 쪽,생강을 함께 휘젓습니다.
끓인 액체에 갈비를 넣고 덮고 5 분간 요리하십시오. 소스가 줄어들고 돼지 고기가 익을 때까지 5 분 더 끓여서 끓입니다.
한편 다른 프라이팬에 남은 1 큰술 기름을 데 웁니다.
브뤼셀 콩나물과 남은 다진 마늘 정향을 넣으십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
가열 될 때까지 약 5~7 분 동안 볶습니다.