브로콜리 페스토 피자

조리법 브로콜리 페스토 피자는 대략 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 있었다 30 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 440 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 $2.27 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에 9 명이 감명을 받았습니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 소금과 후추,토마토,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 페스토(피잔과 파스타 용), 신선한 토마토와 모짜렐라와 집에서 완벽한 피잔을 곁들인 페스토 피자,및 구운 페스토 피자 빵과 치즈 마가리타 피자 후 머스.

지침

냉동 브로콜리를 사용하는 경우 패키지의 지시에 따라 해동하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 (14온스) 캔 치킨 브로스

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

파마산을 잘게 빻은 다음 브로콜리,바질 2/3 컵,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼과 함께 푸드 프로세서 그릇에 1/3 컵을 넣습니다. 프로세서가 실행되는 동안 올리브 오일 3 큰술에 이슬비가 내립니다. 매끄러운 때까지 과정,필요에 따라 그릇의 측면을 긁어.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

1 (14온스) 캔 치킨 브로스

저지방 크림치즈 3큰술

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

붉은 양파 1개, 작은 주사위

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

버주스 비네그레트

옥수수 가루로 작업 표면을 뿌리고 롤링 핀 및/또는 손을 사용하여 반죽을 12 인치 원으로 늘립니다. 베이킹 시트에 요리 스프레이를 뿌리고 반죽을 그 위에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

호수 송어 필레(각각)

라이프 세이버 캔디 48~56개

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것

반죽 위에 브로콜리 페스토를 펴서 빵 껍질 테두리를 남깁니다. 염소 치즈를 페스토 위에 뿌린 다음 토마토를 얇게 썰어 위에 조각을 배열합니다.

당신이 필요로하는 성분

염소 치즈

1 (14온스) 캔 치킨 브로스

쇼트닝 3/4컵 + 3큰술

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

라이프 세이버 캔디 48~56개

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

치즈와 토마토가 부드러워 질 때까지 빵 껍질이 황금빛 갈색이 될 때까지 12~14 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

1인치 크기로 자른다

쇼트닝 3/4컵 + 3큰술

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

남은 파마산 치즈,남은 1/3 컵 바질 및 고추 플레이크로 피자를 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

저지방 크림치즈 3큰술

붉은 양파 1개, 작은 주사위

남은 올리브 오일 2 작은 술을 뿌리고 피자를 8 개의 쐐기로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

사진:콘 풀로스

장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

얼음물 2큰술 추가

버주스 비네그레트

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

가볍게 포장 된 신선한 바질 잎 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 브로콜리 요리(냉동은 괜찮습니다)1cp. 강판 파마산 치즈

호수 송어 필레(각각)85하바네로 고추

부드러운 염소 치즈(쉐브르)3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

엑스트라 버진 올리브 오일 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1/2 온스 파르 메산 치즈 강판)340하바네로 고추

실온에서 상점에서 구입 한 통밀 피자 반죽 0cp. 야채 (예: 시금치)

스페인 양파, 1인치 크기로 자름 4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

소금과 갓 지상 후추 1테이블스푼. 레드 와인 식초

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 정말 잘 작동합니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 피치니 키안티 클라시코입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.