브로콜리 쇠고기 저녁 식사

브로콜리 쇠고기 저녁 식사
브로콜리 쇠고기 저녁 식사는 그냥 될 수 글루텐 프리 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 서빙당$1.21,이 레시피 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 477 칼로리, 단백질 9 그램,및 지방 30 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가정의 맛에서이 조리법은 브로콜리,체다 치즈,프랑스어 튀긴 양파,후추가 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 819 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 숟가락으로 점수 75%,이 요리는 단단합니다. 쇠고기 브로콜리 만찬, 쇠고기 브로콜리 만찬,및 쇠고기 브로콜리 만찬 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
라인 바닥과 기름칠(13)의 측면. 엑스 9-에. 코티지 감자 튀김과 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
2
구워,폭로,에 400 10 분 동안.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
그 사이에,큰 프라이팬에서,더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 열에 쇠고기를 요리하십시오;배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
쇠고기,브로콜리,양파의 절반,토마토를 감자 튀김 위에 겹칩니다. 작은 그릇에 수프,치즈 1/2 컵,우유,마늘 가루,후추를 넣고 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
400 에서 덮고 굽는다.20 분 동안. 남은 치즈와 양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
6
2 분 더 오래 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수12
접시 종류사이드 디시
잡지