불거 샐러드

불거 샐러드
불고기 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 163 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 소나무 견과류,물,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 82 의 멋진 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 캐러멜 양파와 함께 제공되는 녹색 렌즈 콩을 곁들인 불거 필라프-메르시 메클리 불거 필라비, 불거 샐러드,및 여름 불거 샐러드.

지침

1
끓는 물 위에 불거;20 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 그대로 두십시오. 오이와 다음 9 가지 재료를 저어주세요. 적어도 1 시간을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈
불고르는불고르는
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
2
소나무 견과류를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수62
잡지