부드러운 옥수수 토르티야에서 실수 조
부드러운 옥수수 토르티야에 조잡 조이 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 12 그램,그리고 총 298 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.27 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 조잡한 조 소스,갈은 칠면조,옥수수 토르티야 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 전반적으로,이 조리법은 56 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 부드러운 옥수수 토르티야에서 실수 조, 조잡한 조와 옥수수,및 옥수수 빵 실수 조.
지침
5 분 동안 오븐에 호일과 장소에 단단히 함께 모든 토르티야를 감싸. 중간 프라이팬에 쇠고기 또는 칠면조를 갈색으로 만듭니다.
조잡한 조 소스(또는 라벨 지침에 따라 조미료,토마토 페이스트 및 물)를 추가합니다.
각 접시에 옥수수 1 개를 놓습니다. 조잡한 조 혼합물을 각 토틸라에 고르게 숟니다. 토르티야 사이에 체다를 고르게 나누고 접습니다.