봄 아스파라거스 햄과 계란 샌드위치

봄 아스파라거스 햄과 계란 샌드위치
봄 아스파라거스 햄과 계란 샌드위치는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방 51 그램,그리고 총 654 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.02 입니다. 35 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 파마산 치즈,아보카도,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아보카도를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 무스/퀵 다크 초콜릿 아보카도 무스 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 봄 이벤트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 96 의 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 계란 샐러드 샌드위치, 완벽한 봄 샌드위치.,및 궁극의 봄 계란 샌드위치.

지침

1
아스파라거스 스피어스 주위에 얇게 썬 햄을 감습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
햄 슬라이스햄 슬라이스
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
2
구운 빵 한 조각에 햄 포장 아스파라거스 스피어스 3 개,계란 1 개,아보카도 2 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
3
치즈와 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수58
잡지