볶은 콩

볶은 콩
볶은 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방,그리고 총 261 칼로리. 이 조리법은 역할 12. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 가서 핀토 콩,마늘 정향,날카로운 체다 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 72%. 시도 냉동고 용 슬로우 쿠커 콩 일명 냉장고없이 냉동 된 콩, 볶은 콩,및 볶은 콩 비슷한 요리법.

지침

1
콩을 분류하고 씻으십시오;압력솥에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
2
물 10 컵을 넣으십시오. 뚜껑을 단단히 닫으십시오;고열(대략 7 분)에 고압에 가져오십시오. 3 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
3
열에서 제거;차가운 흐르는 물 아래에 압력 밥솥을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
4
뚜껑을 제거하십시오.
5
콩을 배출하고 액체를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
6
압력 밥솥에 콩을 돌려 보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
7
물 10 컵,소금 돼지 고기,마늘을 넣으십시오. 뚜껑을 단단히 닫으십시오;고열(대략 7 분)에 고압에 가져오십시오. 높은 압력을 유지하기 위해 열을 중간 또는 수준으로 조절하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금 돼지 고기소금 돼지 고기
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
8
열에서 제거;차가운 흐르는 물 아래에 압력 밥솥을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
9
뚜껑을 제거하십시오.
10
소금 돼지 고기를 버리십시오. 실내 온도에 콩을 냉각하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금 돼지 고기소금 돼지 고기
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
11
요리 액체 1 컵을 예약하여 콩을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
12
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
13
콩,예약 된 요리 액체 및 소금을 넣으십시오. 원하는 일관성에 감자 치와 콩 혼합물을 매시. 5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
14
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
15
참고:냄비에 준비:정렬 및 세척 콩,큰 네덜란드 오븐에 배치. 물 커버 2 콩 위의 인치;종기에 가져다. 쿡 2 분;열에서 제거. 커버 1 시간 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
16
콩을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
17
팬에 콩,물 10 컵,소금 돼지 고기,마늘을 넣습니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 1 시간 45 분 또는 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다. 소금 돼지 고기를 버리고 지시에 따라 레시피를 완성하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금 돼지 고기소금 돼지 고기
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수27
접시 종류사이드 디시
잡지