복숭아와 딸기와 블랙 베리 수프

복숭아와 딸기와 블랙 베리 수프
복숭아와 딸기 블랙 베리 수프입니다 글루텐 프리 및 비건 수프. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 108 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,키르 쉬,설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 복숭아와 딸기, 구운 복숭아 앤 베리,및 복숭아 또는 자두를 곁들인 블랙 베리 잼 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 비 알루미늄 냄비에 2 1/2 컵의 블랙 베리와 물 을 섞습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와;커버와 쿡 15 분 또는 블랙 베리는 매우 부드러운 때까지. 작은 그릇 위에 체를 통해 블랙 베리 혼합물을 눌러 액체를 비축합니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 물추가 물
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
블랙 베리 액체,설탕 3 큰술,키르 쉬를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 물추가 물
키르쉬키르쉬
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
3
설탕과 복숭아 3 큰술을 결합하십시오. 6 개의 얕은 수프 그릇 각각에 1/4 컵 블랙 베리 혼합물을 숟가락. 각 서빙에 1/3 컵 복숭아 조각과 약 2 1/2 큰술 블랙 베리를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 물추가 물
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수10
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