병아리 콩 감자 카레
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 병아리 콩 감자 카레를 사용해보십시오. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 525 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아기 유콘 골드 감자,병아리 콩,생강 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 704 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 시도 고구마와 병아리 콩 카레, 가지,감자,병아리 콩 카레,및 쌀과 감자&병아리 콩 카레 비슷한 요리법.
지침
양파와 생강을 볶음:큰 냄비에 버터를 중간 정도의 고열로 가열하고 양파가 갈색이 될 때까지 약 4-5 분 동안 양파와 생강을 볶습니다.
소금,커민,고수풀,카이엔을 넣고 저어 섞어 1~2 분 더 요리합니다.
나머지 재료를 넣고 약 35 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 격렬하게 섞어 끓입니다.
밥 위에 그릇에 카레를 제공합니다. 그레이트 플레인 요구르트와 함께.